孕晚期胎儿需补充蛋白质、钙、铁、维生素D及DHA。
优质蛋白质：鱼类、禽肉、蛋类、奶类等富含优质蛋白，促进胎儿组织发育。若孕妇有慢性肾病，需在医生指导下控制蛋白质摄入总量。
钙与维生素D：牛奶、豆制品、深绿色蔬菜提供钙，维生素D促进钙吸收。晒太阳或补充剂（遵医嘱）可满足需求，避免过量补钙导致胎盘钙化。
铁与叶酸：瘦肉、动物肝脏、菠菜补铁，预防贫血。叶酸（孕前至孕早期补充关键），孕晚期可通过饮食或小剂量制剂维持需求。
DHA：深海鱼、坚果、藻类含DHA，促进胎儿脑部发育。过敏体质孕妇需避免生食或高汞鱼类，可选择鱼油制剂（遵医嘱）。
综合营养：均衡饮食+多样化蔬果，控制高糖高脂。特殊人群如妊娠期糖尿病、高血压需营养师定制方案，定期产检监测营养状况。
