发布于 2026-09-16
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28~30天）的第14天前后。但受年龄、生活方式、疾病等因素影响，具体时间会有差异。
规律月经周期者：以28天周期为例，排卵期约在第14天，提前或推迟7天内波动属正常。基础体温监测显示排卵前体温较低，排卵后升高0.3~0.5℃。
月经不规律者：需结合排卵试纸（测LH峰值）、B超监测卵泡发育（月经第10天起）及宫颈黏液变化（清亮拉丝状）综合判断。
特殊人群：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）因激素波动，排卵期可能不规律；长期熬夜、压力大或肥胖者可能提前/推迟排卵，建议保持规律作息。
备孕建议：排卵期前后2~3天同房可提高受孕率，同房频率2~3次/周为宜；备孕超过1年未孕，建议男女双方至正规医疗机构检查。
