发布于 2026-07-22
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网球肘（肱骨外上髁炎）典型症状为肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，晨起或活动后明显。保养需避免反复用力动作，治疗以休息、康复锻炼为主，必要时药物辅助。
症状表现：肘关节外侧疼痛，活动时加重，握力下降，可能伴随局部压痛。
日常保养：避免提重物、拧毛巾等动作，减少肘部劳损；工作间隙适当休息，可佩戴护肘保护；日常注意肘部保暖，避免受凉。
非药物治疗：休息是基础，急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；康复锻炼如握力训练、拉伸练习，增强肘部肌肉力量。
药物辅助：疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶），需在医生指导下使用，避免长期依赖。
特殊人群注意：老年人需减少剧烈活动，避免关节退化；儿童、孕妇等特殊人群优先保守治疗，必要时就医。康复过程中如症状持续加重，应及时就医评估。
