发布于 2026-09-16
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孕期未补充DHA可能影响胎儿神经系统发育，增加早产、低出生体重风险，也可能影响婴幼儿认知与视力发育。
对胎儿发育的潜在影响：DHA是胎儿脑部和视网膜发育的关键脂肪酸，孕期缺乏可能导致胎儿脑发育迟缓，增加早产、低出生体重风险，尤其在妊娠中晚期（孕20周后）影响更显著。
对婴幼儿发育的影响：婴幼儿期若DHA摄入不足，可能影响认知能力、注意力和记忆力发展，还可能降低视觉功能发育水平，影响视网膜光感受器成熟。
特殊人群注意事项：素食孕妇因DHA主要来源为鱼类，需额外补充藻油DHA；有鱼类过敏史者应选择藻油DHA制剂；饮食中鱼类摄入不足（如每周少于2次）的孕妇，建议在医生指导下补充DHA制剂。
应对建议：若孕期未补充DHA，可从饮食调整入手，增加富含DHA的食物如深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽等摄入，必要时咨询医生后选择合适的DHA补充剂。
