发布于 2026-05-28
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首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
小儿增加免疫力需从饮食、睡眠、运动、环境及疾病预防五方面综合干预。0-2岁婴儿以母乳/配方奶为主,逐步添加富含维生素D和锌的辅食;3-6岁儿童保证每日12-14小时睡眠,避免熬夜;学龄前儿童每日进行30-60分钟户外活动,增强体质;所有儿童需保持室内通风,避免接触感染源;定期接种疫苗,及时治疗基础疾病。特殊提示:早产儿及有过敏史儿童需在医生指导下调整饮食,避免食用易致敏食物;肥胖儿童应控制高热量饮食,增加有氧运动。