发布于 2026-05-28
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山东大学第二医院 耳鼻咽喉头颈外科
睡觉时打呼噜（打鼾）主要是睡眠时上呼吸道软组织松弛、气流振动产生的声音，可能与肥胖、睡姿、鼻腔问题或睡眠呼吸暂停综合征相关。
生理性打鼾：常见于肥胖、饮酒后或仰卧睡姿者，多为偶发、声音规律，无呼吸暂停。
病理性打鼾：若伴随频繁呼吸暂停、白天嗜睡、夜间憋醒，可能是睡眠呼吸暂停综合征，需警惕心血管风险。
儿童打鼾：腺样体/扁桃体肥大是主因，长期可影响颌面发育，建议尽早排查。
改善建议：控制体重、侧卧睡姿、戒烟酒，鼻腔问题需就医。若症状持续或加重，应到正规医疗机构进行睡眠监测，明确诊断后遵医嘱干预。
