手上冻的小疙瘩（冻疮）需根据症状轻重处理。轻度可通过保暖、按摩缓解；中度红肿痛痒可外用冻疮膏；重度水疱破溃需就医。
对于非破溃的轻度冻疮，日常注意手部保暖，避免长时间接触冷水，可早晚轻柔按摩促进循环，外出戴厚手套。
若冻疮已出现红肿且有痒感，可在医生指导下使用含辣椒素的非处方冻疮膏，或含肝素钠的外用制剂改善局部微循环。
水疱型冻疮需避免挤压，局部用无菌纱布保护，严禁自行挑破，可在专业医疗机构指导下使用紫外线照射促进修复。
特殊人群如儿童、老年人及糖尿病患者，应特别注意保暖，保持手部干燥，出现破溃需立即就医，避免感染。
