游泳后耳朵痛多因耳道进水、压力变化或感染引起，通常1~2天内可自行缓解，严重时需就医。
耳道进水：水滞留在耳道刺激皮肤或鼓膜，表现为闷胀感。建议游泳后用干棉签轻吸外耳道口水分，避免深入耳道。
水压变化：潜水或快速上浮导致中耳压力失衡，引发疼痛。上岸后可做吞咽、打哈欠动作平衡压力，儿童尤其需注意避免剧烈水压变化。
耳道炎/中耳炎：细菌感染或挖耳损伤引发炎症，疼痛持续且可能发热。需保持耳道干燥，避免自行用药，严重时需使用抗生素类药物。
特殊人群：儿童咽鼓管短平宽，易因游泳感染中耳炎，建议佩戴耳塞；老年人耳道皮肤脆弱，进水后更易发炎，需格外注意干燥。
