发布于 2026-05-14
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老年人高血压需注意血压监测、药物规范使用、生活方式调整及并发症预防。血压应每日早晚测量并记录,目标控制在140/90mmHg以下,合并糖尿病或肾病者可更严格。用药需遵医嘱,不可自行调整剂量或停药,定期复诊调整方案。饮食以低盐低脂为主,每日盐摄入<5克,增加钾摄入如新鲜蔬果。适当运动如散步、太极拳,每周3-5次,每次30分钟左右,避免剧烈运动。定期检查心、脑、肾及血管功能,预防脑卒中、心梗等并发症。注意环境变化,冬季保暖防血压波动,夏季补水防中暑。保持情绪稳定,避免过度劳累或情绪激动。特殊人群需根据自身情况调整方案,如合并严重基础病者应在医生指导下管理血压。



















