脚走出水泡后，应立即停止导致摩擦的活动，用干净纱布或医用敷料轻柔覆盖水泡，避免破损感染。若水泡已破损，需用生理盐水清洁后涂抹抗菌药膏，保持干燥。
小水泡（直径＜1cm）：无需挑破，用碘伏消毒周围皮肤，涂抹抗菌软膏，用透气纱布轻轻包扎，避免摩擦。
大水泡（直径＞1cm）：需在严格消毒后，用无菌针头低位刺破引流，保留表皮，涂抹抗菌药膏，覆盖无菌纱布，每日更换敷料。
特殊人群注意：糖尿病患者、老年人及免疫力低下者，水泡破损后感染风险高，建议尽快就医处理，避免自行操作。
预防措施：选择合脚透气的鞋袜，运动前涂抹凡士林或防磨膏，长距离行走携带创可贴备用，及时更换潮湿鞋袜。
