发布于 2026-05-28
5503次浏览
检查自己是否高血压,需测量血压。正常血压标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg,高血压定义为非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
家庭自测血压:使用经过认证的电子血压计,测量前休息5~10分钟,坐位测量上臂血压,连续测量2~3次取平均值,早晚各测一次更准确。
动态血压监测:若家庭测量结果异常或波动大,可到医疗机构做24小时动态血压监测,记录全天血压变化,更全面反映血压状态。
特殊人群检查:老年人需关注体位性血压变化,测量坐位和立位血压;糖尿病、肾病患者应定期监测血压,每年至少1~2次,便于早期发现高血压。
注意事项:避免测量前喝咖啡、吸烟或剧烈运动,保持环境安静;若血压持续偏高,及时就医,由医生结合病史、症状综合判断是否为高血压。



















