发布于 2026-05-14
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降低血压需结合生活方式调整与药物治疗,目标是将血压控制在140/90 mmHg以下,高危人群(如糖尿病、肾病患者)需更严格控制。
生活方式干预是基础:限制钠盐摄入(每日<5克),增加蔬菜水果与全谷物摄入,每周≥150分钟中等强度有氧运动,控制体重(BMI维持18.5~23.9),戒烟限酒,规律作息。
药物治疗需遵医嘱:常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等,需根据个体情况选择,避免自行停药或调整剂量。
特殊人群注意事项:老年高血压患者需避免血压骤降,糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物,妊娠高血压需密切监测,肾功能不全者慎用保钾利尿剂。
定期监测与随访:建议家庭自测血压,每周至少3天,早晚各1次;高危人群每3~6个月复查血脂、肾功能,每年评估靶器官损害情况。



















