发布于 2026-05-14
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高血压中危意味着未来10年发生心脑血管事件（如心梗、中风）的风险约15%~20%，虽低于高危（＞20%）或极高危（＞30%），但仍需重视。
血压控制目标：一般应＜140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需更严格（如＜130/80 mmHg）。
生活方式干预：低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒。
药物治疗：若生活方式调整3~6个月后血压未达标，需在医生指导下使用降压药（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）。
特殊人群注意：老年患者（≥65岁）需避免血压过低（如＜120/70 mmHg）；糖尿病患者需优先选择保护肾脏的药物；妊娠期高血压需密切监测，避免自行用药。
定期监测：每3~6个月复查血压、血脂、血糖，每年评估心、肾等器官功能，及时发现并发症风险。
