发布于 2026-06-11
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高血压的治疗需综合生活方式调整与药物干预，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者建议更低）。
生活方式干预是基础：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
药物治疗适用于生活方式干预无效或血压持续升高者：常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需根据个体情况（如年龄、合并症）选择，避免自行调整剂量。
特殊人群需特别关注：老年高血压患者应避免血压骤降，优先选择长效药物；糖尿病或肾病患者需密切监测肾功能；妊娠期高血压需在医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
定期监测与随访：建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；每年至少1次全面体检，评估靶器官损害（如心、脑、肾），及时调整治疗方案。
