发布于 2026-06-11
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控制高血压需综合非药物与药物干预，目标血压范围120~139/80~89mmHg，需长期坚持。
生活方式干预：每日食盐摄入≤5克，减少高油高糖食物；每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；保持健康体重，BMI控制在18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
特殊人群管理：老年高血压患者收缩压目标可放宽至150mmHg以下，但需避免降压过快；妊娠期高血压需在医生指导下监测血压，优先非药物干预；合并糖尿病、肾病者，血压控制更严格至130/80mmHg以下。
药物治疗：确诊高血压后，若生活方式干预3~6个月无效或血压持续≥140/90mmHg，需遵医嘱使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，儿童及青少年高血压需谨慎用药。
监测与随访：建议家庭自测血压，每周3~4天，早晚各1次；定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，调整治疗方案。
