发布于 2026-05-15
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高血压治疗以非药物干预为基础，结合药物治疗，需长期坚持。
一、非药物干预
限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如蔬菜、水果）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，保持充足睡眠，减少精神压力。
二、药物治疗
根据合并症（如糖尿病、冠心病）及血压分级选择降压药，如钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物需在医生指导下使用，定期监测血压调整方案。
三、特殊人群管理
老年高血压患者需注意收缩压控制目标（＜150 mmHg，可根据耐受度调整），避免体位性低血压；糖尿病或慢性肾病患者应优先选择保护靶器官药物；妊娠高血压需密切监测，必要时药物干预。
四、监测与随访
家庭血压监测每周3~4天，早晚各1次；定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等；出现头痛、胸闷等症状及时就医。
五、生活方式强化
高风险人群（如肥胖、家族史）应更早干预，结合饮食调整与运动习惯养成，避免自行停药或调整剂量。
