发布于 2026-05-15
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经不调食疗需根据具体类型调整:血热型宜食绿豆、冬瓜等清热食物;气血两虚型可多吃红枣、山药;宫寒型推荐生姜、桂圆;内分泌紊乱者增加富含Omega-3的深海鱼摄入。特殊人群需注意:孕妇及经期女性避免生冷;糖尿病患者控制糖分摄入;更年期女性可补充豆制品调节激素波动。所有措施需结合规律作息,若持续异常应及时就医检查。
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