发布于 2026-05-15
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北京大学第一医院 产科
月子里可以睡凉席,但需根据个人体质和环境条件合理选择。若产妇体质偏热、夏季室温较高且通风良好,可使用透气材质凉席;若体质虚寒、室温较低或有风湿病史,建议选择稍厚材质凉席并避免直接接触皮肤。使用时需注意保持凉席清洁干燥,避免受凉,可搭配薄毯或床单保暖腰腹和肩部。特殊人群如高龄产妇、有产后关节不适史者,建议优先选择温度调节适中的凉席,避免因过度降温导致不适或影响恢复。