发布于 2026-05-29
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
孕妇适量吃甘蔗可补充能量、提供矿物质,但需注意糖分摄入。
1.补充能量:甘蔗富含蔗糖,能快速为孕妇补充热量,缓解孕期疲劳感。
2.提供矿物质:含有钙、铁、锌等矿物质,有助于胎儿骨骼发育和预防孕期贫血。
3.促进消化:膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解孕期便秘,但过量可能引起腹胀。
4.注意事项:高血糖孕妇应谨慎食用,控制摄入量,避免血糖波动;脾胃虚寒者建议少量食用,以免引起不适。