发布于 2026-05-29
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武汉大学人民医院 妇科
女性补血需结合病因，缺铁性贫血优先通过饮食补铁（如红肉、动物肝脏、绿叶菜），每日摄入蛋白质（如鸡蛋、豆类）促进铁吸收；巨幼细胞性贫血补充叶酸和维生素B12（如深绿色蔬菜、乳制品）；慢性病贫血需治疗原发病。特殊人群中，孕妇需额外补充铁剂（12周后开始），经期女性可适当增加含铁食物；儿童贫血多因缺铁，应优先通过辅食调整（如强化铁米粉），避免过量食用高钙食物影响铁吸收。贫血严重时需遵医嘱用药，如铁剂、促红细胞生成素等。
