发布于 2026-05-29
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕期体重增长范围需结合孕前BMI(身体质量指数)判断:孕前正常(BMI 18.5~24.9)者,推荐增重11.5~16公斤;偏瘦(BMI<18.5)者增重12.5~18公斤;超重(BMI 25~29.9)者增重7~11.5公斤;肥胖(BMI≥30)者增重5~9公斤。体重增长过快可能增加妊娠糖尿病、高血压风险,过慢则影响胎儿发育。孕期体重管理应均衡饮食,每日增加300千卡热量,配合适度运动,如散步、孕期瑜伽。建议定期监测体重变化,每次产检关注增长趋势,由医生评估调整计划。