桑叶泡水能否长时间饮用需根据个体情况判断：健康成年人可短期（1~2周）适量饮用，特殊人群（如孕妇、低血糖者）及体质虚寒者不建议长期饮用。
健康成年人：桑叶含黄酮类、多糖等成分，适量泡水（每日3~5g）可辅助调节代谢，但连续饮用超过2周需暂停，避免脾胃虚寒。
特殊人群：孕妇饮用可能刺激子宫收缩，低血糖者因桑叶含多糖可能降低血糖，需避免长期饮用；体质虚寒者（易腹泻、手脚凉）长期饮用易加重虚寒症状。
饮用注意：每日用量不超过10g，建议搭配菊花、枸杞等平衡药性；出现头晕、胃肠不适时立即停用，及时就医。
