孕妇初期不建议吃烧仙草。烧仙草含较多添加剂、糖分及寒性成分，可能刺激肠胃，增加流产风险。
若孕妇体质偏热且肠胃功能良好，偶尔少量食用，需注意观察有无腹痛、腹泻等不适。若孕妇本身脾胃虚寒，或有习惯性流产史，食用后可能加重不适，增加流产概率，应绝对避免。
孕期饮食以清淡、营养均衡为主，优先选择新鲜天然食材，如蔬菜、水果、优质蛋白等，避免生冷、辛辣及含添加剂的加工食品。若想吃清凉食品，可自制绿豆汤、银耳羹等，既安全又解暑。
孕期饮食需根据个人体质调整，建议咨询产科医生或营养师，制定个性化饮食方案，确保母婴健康。
