孕妇可以适量吃蒸橙子。蒸橙子能保留橙子的营养成分，且经过蒸煮后质地更温和，适合孕妇食用。
对于无基础疾病的健康孕妇，蒸橙子可作为补充维生素C的选择，每次1个为宜，每周2-3次即可。
有妊娠糖尿病的孕妇需注意，橙子含糖量较高，建议每次食用半个以内，且避免与主食同时食用，监测血糖变化。
孕期有胃食管反流或胃酸过多的孕妇，蒸橙子可能刺激胃酸分泌，建议减少食用频率，每次不超过1/4个，餐后1-2小时食用。
特殊体质孕妇（如对柑橘类过敏）应避免食用，以防过敏反应影响孕期健康。食用时需确保橙子新鲜、洗净，蒸煮时间不宜过长，以保留营养且口感适宜。
