孕妇每日需补充叶酸400~800微克，具体剂量依孕期阶段和健康状况调整。
孕前及孕早期（~12周），普通孕妇每日补充400微克叶酸，可降低胎儿神经管畸形风险。有神经管缺陷生育史的孕妇，需在医生指导下增至每日800~1000微克，持续至孕12周后。
孕中晚期（13周后），普通孕妇每日补充400微克即可，可通过深绿色蔬菜、豆类等食物辅助摄入。高风险孕妇（如糖尿病、肥胖）建议咨询医生，评估是否需延长补充周期。
特殊情况（如素食者、吸收障碍人群）应优先选择叶酸补充剂，避免因饮食摄入不足影响胎儿发育。补充期间若出现异常反应，需及时就医调整方案。
