疏肝理气、健脾祛湿可选用柴胡、香附、陈皮、白术、茯苓、薏苡仁等中药。
肝郁脾虚湿盛型：柴胡疏肝理气，香附助疏肝，陈皮理气和中，适用于情绪抑郁、腹胀、舌苔薄白者。
脾虚湿困型：白术健脾益气，茯苓利水渗湿，薏苡仁健脾渗湿，适用于乏力、腹胀、大便溏薄者。
气湿互结型：佛手理气止痛，炒苍术燥湿健脾，藿香化湿和中，适用于胸胁胀闷、头重如裹者。
特殊人群提示：孕妇慎用理气药；老年人脾胃虚弱者宜从小剂量开始；儿童需在专业指导下使用；慢性病患者需咨询医师调整用药。
非药物干预：规律作息、适度运动、避免生冷油腻饮食，可配合艾灸足三里、阴陵泉等穴位辅助调理。
