杜仲皮可以直接泡水喝，但需注意适用人群和饮用时长。短期适量饮用可能有助于缓解疲劳，但长期连续饮用可能影响消化功能，建议每周饮用3-4次，每次不超过5克干品。
适用人群：健康成年人可适量饮用；体质虚寒者（如手脚冰凉、易腹泻）建议减少用量或暂停；孕妇及哺乳期女性应咨询医生后决定是否饮用。
饮用方式：取5-10克杜仲皮，用沸水冲泡，焖10分钟后代茶饮用，可反复冲泡至味淡。避免与辛辣、生冷食物同服，以免影响药效。
注意事项：杜仲皮泡水不能替代药物治疗疾病，若饮用后出现胃肠不适、头晕等症状，应立即停止并就医。儿童、老年人及慢性病患者建议在专业医师指导下饮用。
