胃难受时可优先选择温和易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜、山药、香蕉等，避免辛辣、油腻及生冷食物。
1.胃酸过多引起的不适：可食用苏打饼干、燕麦粥等碱性食物，中和胃酸；避免柑橘类、番茄等酸性水果，减少刺激。
2.胃动力不足导致的胃胀：推荐饮用陈皮水、白萝卜汤，促进胃肠蠕动；适量摄入苹果泥、木瓜，其中含有的酶类有助于消化。
3.胃炎恢复期的饮食：以软烂的面条、蒸蛋羹为主，搭配煮熟的菠菜、西兰花补充营养；避免油炸食品及咖啡、酒精。
4.特殊人群注意事项：老年人应控制食量，少食多餐；儿童需避免生冷硬食物，可尝试米汤、蒸苹果；孕妇可选择苏打饼干缓解孕吐引起的不适。
