孕妇在医生指导下可适量食用紫苏，但需注意个体差异。
孕期早期（孕1~12周）：紫苏含少量挥发油，可能缓解轻微妊娠恶心。但此时胚胎敏感，需避免过量使用，建议先咨询产科医生。
孕期中期（孕13~27周）：若孕妇有风寒感冒或胎动不安倾向，可在中医师指导下使用紫苏叶煎剂。注意区分紫苏叶与紫苏梗，前者更常用于缓解妊娠不适。
孕期晚期（孕28周~分娩）：胎动频繁或有早产风险者，需谨慎使用紫苏。其可能刺激子宫收缩，需排除妊娠并发症后再考虑使用。
特殊情况：过敏体质孕妇禁用，哮喘患者慎用。食用紫苏时建议选择新鲜叶片，烹饪时控制用量，避免长期大量服用。若出现皮疹、腹痛等不适，立即停药并就医。
