感冒艾灸可选择大椎穴（第7颈椎棘突下）、风池穴（项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处）、肺俞穴（背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸）、合谷穴（手背虎口处，第2掌骨桡侧中点）等部位，以缓解症状。
风寒感冒：重点艾灸大椎穴、风池穴、肺俞穴，可温经散寒，改善怕冷、流清涕等症状。
风热感冒：可加灸合谷穴，疏风清热，缓解咽喉肿痛、黄痰等表现。
气虚感冒：在上述穴位基础上，加灸足三里穴（外膝下3寸，胫骨外侧一横指），增强免疫力，促进恢复。
特殊人群：孕妇需避开腹部、腰骶部穴位；婴幼儿艾灸时需由成人操作，避免烫伤，可缩短艾灸时间；老年人及慢性病患者建议在专业医师指导下进行，确保安全。
