孕妇每日需补充400~800微克叶酸，具体剂量因情况而异。
普通备孕及孕早期女性，建议每日补充400微克叶酸，持续至孕12周，可降低胎儿神经管畸形风险。
高风险人群（如曾生育神经管缺陷胎儿、患有糖尿病或服用抗癫痫药物），需在医生指导下增加至400~1000微克，整个孕期持续补充。
饮食中叶酸来源包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果，但天然叶酸吸收率仅50%，需搭配合成叶酸制剂。
特殊人群如素食者建议额外补充叶酸，同时定期监测血清叶酸水平，以确保补充剂量充足且安全。
温馨提示：补充叶酸应在医生指导下进行，避免过量（每日不超过1000微克），且建议选择含叶酸的复合维生素或专用叶酸制剂。
