发热时饮食以补充水分、电解质和易消化营养为主，推荐温水、淡盐水、粥类、新鲜蔬果，避免辛辣油腻。
补充水分类：多喝温水（少量多次），维持代谢；淡盐水（少量）可补钠，预防脱水。
易消化营养类：小米粥、白粥等碳水化合物类，减轻肠胃负担；蒸蛋羹、豆腐等优质蛋白，增强免疫力。
维生素补充类：橙子、猕猴桃等含维C水果（常温），促进恢复；黄瓜、番茄等蔬菜（水煮），补充水分和纤维。
特殊人群提示：婴幼儿需减少辅食量，增加母乳/配方奶喂养；老年人避免生冷，可温食；糖尿病患者选择低GI食物（如燕麦粥），监测血糖。
禁忌提醒：避免酒精、咖啡等刺激性饮品；高热时暂停油腻、油炸食物，以防加重肠胃不适。
