孕晚期可以适量吃山竹。山竹富含膳食纤维、维生素及矿物质，能补充营养、促进消化，但需注意食用量和个体情况。
肠胃功能较弱者：山竹性偏凉，过量食用可能引起腹泻或腹痛，建议每次不超过3个，且避免空腹食用。
血糖偏高者：山竹含糖量约为17%，需控制摄入量，单次建议不超过1个，食用后可适当增加活动量。
过敏体质孕妇：对山竹过敏者应严格避免食用，初次食用时少量尝试，观察有无皮疹、瘙痒等过敏反应。
正常孕妇：无特殊禁忌时，每周可食用2-3次，每次1-2个，搭配其他新鲜蔬果，保持饮食多样化。
食用山竹前需彻底清洗，选择成熟果皮（紫红色、手感稍软）的果实，避免食用过软或有异味的山竹，以确保食品安全。
