孕妇嘴苦可通过调整饮食、改善生活习惯缓解，严重时需就医排查原因。
饮食调整：少食多餐，避免辛辣、油腻及过甜食物，晚餐宜清淡，睡前2小时禁食。可适量食用苏打饼干、无糖口香糖中和胃酸，缓解口苦感。
生活习惯改善：饭后保持直立姿势30分钟，避免立即平躺；睡眠时适当抬高上半身（约15°~30°），减少胃酸反流。日常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔细菌滋生。
情绪管理：孕期激素变化易引发焦虑，可通过听轻音乐、散步等方式放松心情，避免过度紧张加重症状。
特殊情况处理：若口苦伴随严重呕吐、体重下降或腹痛，可能与妊娠剧吐、肝胆疾病等有关，需及时到正规医疗机构就诊，明确病因并接受专业治疗。
