晒伤治疗需分阶段处理：轻度红斑期以冷敷保湿为主，中度水肿期需药物缓解症状，重度脱皮期注重修复防晒。
一、轻度晒伤（仅红斑、微痛）：立即脱离日晒，用20~30℃清水冷敷15~20分钟，每日2~3次，同时涂抹保湿乳液，避免抓挠。
二、中度晒伤（红肿、刺痛、少量水疱）：冷敷后外用炉甘石洗剂或芦荟胶缓解，若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
三、重度晒伤（大面积红肿、剧烈疼痛、发热）：需尽快就医，避免自行用药，期间保持皮肤清洁干燥，避免摩擦。
特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，建议用冷敷代替药物，避免使用刺激性产品；孕妇用药需咨询医生；老年人新陈代谢较慢，恢复周期长，需加强保湿。
