茉莉花茶含有茶多酚、咖啡因和挥发油等成分，研究表明其可能有助于抗氧化、提神醒脑及辅助调节血脂，但需注意适量饮用。
抗氧化作用：茶多酚等抗氧化物质可清除自由基，研究显示其对心血管健康有潜在益处，尤其适合长期久坐、饮食油腻的人群。
提神醒脑：咖啡因与茶氨酸协同作用，能改善注意力和警觉性，适合工作或学习疲劳时饮用，但失眠或敏感人群需控制摄入量。
辅助调节血脂：部分研究发现茉莉花茶中的茶多酚可能降低低密度脂蛋白胆固醇，建议搭配低脂肪饮食，肥胖或血脂异常者可适量饮用。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及贫血患者应减少饮用，避免过量咖啡因影响铁吸收；胃功能较弱者建议饭后1小时饮用，防止刺激肠胃。
