热湿（中暑）的症状表现为体温升高（通常≥38.5℃）、出汗异常（无汗或大量出汗）、头晕、恶心、乏力、皮肤灼热或湿冷等，严重时可出现意识模糊、抽搐。
热射病（重症中暑）：核心症状为高热（≥40℃）、无汗、昏迷，需立即降温并送医，老年、肥胖及慢性病患者风险高。
热痉挛：多见于高温作业者，症状为肌肉痉挛（如小腿、腹部），与电解质失衡有关，及时补水可缓解。
热衰竭：表现为头晕、呕吐、血压下降，患者体温多正常或轻度升高，需移至阴凉处并补充淡盐水，孕妇及脱水者易发生。
预防建议：避免高温时段户外活动，保持充足饮水（含电解质），高温作业者需定时休息，使用遮阳措施，儿童、老人及慢性病患者应格外注意。
