烧心通常由胃酸反流引起，可服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）或H?受体拮抗剂（如雷尼替丁）缓解症状。
1.饮食因素相关烧心：
避免辛辣、油腻食物及咖啡、酒精，少食多餐，睡前2~3小时禁食。超重者需控制体重，减少腹部压力。
2.生活习惯相关烧心：
保持规律作息，避免餐后立即平卧。穿宽松衣物，睡觉时适当抬高床头15~20厘米，减少夜间反流。
3.药物相关烧心：
长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）可能诱发烧心，需在医生指导下调整用药。特殊人群如孕妇、老年人，用药前应咨询专业医师。
4.病理性烧心：
若频繁出现或伴随吞咽困难、体重下降，可能是胃食管反流病或其他疾病，需及时就医检查，明确诊断后规范治疗。
