晚上睡觉前适量吃芒果一般无危害，但特殊人群需谨慎。健康成年人睡前吃少量芒果（约100g）通常安全，其富含维生素C和膳食纤维，但需注意血糖波动。
糖尿病患者：芒果含糖量较高（约14%），睡前食用可能导致夜间血糖升高，建议选择低GI水果（如草莓），并减少主食摄入。
肥胖/代谢综合征人群：芒果热量较高（约60kcal/100g），过量食用可能增加热量摄入，建议控制在半个以内，避免搭配高糖饮品。
胃酸过多者：芒果中的果酸可能刺激胃黏膜，睡前1-2小时内食用为宜，且避免空腹或过量食用。
儿童：1-3岁儿童每次食用量建议不超过半个芒果，避免呛噎风险；幼儿食用时需切成小块，家长全程监护。
过敏体质者：首次食用需少量尝试，观察是否出现皮疹、口腔瘙痒等过敏反应，有过敏史者避免食用。
