打狂犬疫苗期间不建议剧烈运动，建议运动强度以低至中等为宜，持续时间控制在30分钟内，且需避免在接种后24小时内进行剧烈运动。
接种后24小时内：剧烈运动可能导致疲劳、出汗增多，增加接种部位感染风险，还可能影响疫苗免疫反应的稳定性。此时应以休息为主，可进行轻度活动如散步。
接种后24~48小时：若接种者无不适症状，可逐渐恢复轻度运动，但仍需避免高强度运动（如快跑、高强度健身），以防过度疲劳影响身体对疫苗的免疫应答。
特殊人群：儿童、老年人或有基础疾病（如心脏病、高血压）者，接种期间应更谨慎，以散步、瑜伽等温和运动为主，避免任何可能加重身体负担的剧烈运动。
运动后注意：运动后需观察接种部位是否出现红肿、疼痛加剧，或全身不适（如发热、头晕），如有异常应暂停运动并及时就医。
