发布于 2026-05-29
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孕晚期宫缩是临近分娩的常见生理现象，分为假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）和真性宫缩（临产宫缩），需结合频率、强度及伴随症状判断。
假性宫缩：多在孕28周后出现，特点为无规律、强度弱、持续时间短（<30秒），常于劳累或体位改变后触发，休息后缓解，无宫颈管缩短或宫口扩张，无需特殊处理。
真性宫缩：孕37周后出现，表现为规律且逐渐增强（间隔5~10分钟、持续30秒以上），伴随宫颈管进行性缩短、宫口扩张，可能伴见红或破水，需立即就医。
高危人群注意：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘等高危因素者，若宫缩频繁（<37周每小时≥4次）或伴腹痛、阴道流水，需提前联系产科医生。
日常应对：假性宫缩时可变换体位、补充水分、避免久坐久站；真性宫缩时保持冷静，记录宫缩间隔，及时前往医院待产。
