发布于 2026-05-29
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排卵期可通过月经周期推算（28天周期约第14天）、排卵试纸检测（LH峰值出现后24~48小时排卵）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或超声监测（最精准，可观察卵泡发育及排出）计算。
月经规律者（周期21~35天），下次月经前14天左右为排卵期，周期不规律者需结合基础体温或排卵试纸。
月经周期不规律者，建议连续监测3个月经周期，取平均值估算排卵期，或在月经第10天开始用排卵试纸每日检测，出现强阳后24~48小时排卵。
基础体温监测需每日清晨未活动时测量，排卵后体温持续升高提示已排卵；超声监测需在月经第10天起由专业人员跟踪卵泡大小及内膜变化，指导同房时机。
特殊人群如多囊卵巢综合征患者，需结合激素六项及超声综合判断；高龄女性（35岁以上）建议尽早就医评估卵巢功能，优化备孕计划。
