发布于 2026-05-15
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感冒刮痧通常选择颈部、背部及上肢等部位的特定穴位区域。颈部可刮拭风池、大椎穴附近,背部重点关注肺俞、风门穴,上肢以合谷穴为核心区域。
颈部刮痧:风池穴(颈后两侧凹陷处)及大椎穴(颈后第七颈椎棘突下)附近,能缓解颈部僵硬与头痛。操作时力度轻柔,避免刺激颈椎关节。
背部刮痧:肺俞穴(背部第三胸椎旁开1.5寸)、风门穴(第二胸椎旁开1.5寸),可疏通背部经络,改善呼吸道症状。刮痧板与脊柱呈45°角,沿膀胱经方向刮拭。
上肢刮痧:合谷穴(手背虎口处)及曲池穴(肘部外侧凹陷处),有助于缓解咽喉肿痛与发热。刮痧方向从手腕向肘部,或从肘部向手腕,力度适中。
特殊人群提示:孕妇、婴幼儿及皮肤破损者禁用刮痧;高血压患者需避开颈部动脉区域;糖尿病患者刮痧后应观察局部皮肤变化,防止感染。刮痧后注意保暖,12小时内避免洗澡,适量补充水分。



















