发布于 2026-05-15
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产后护理是针对产后42天内产妇及新生儿的综合照护,涵盖生理康复、心理调适、营养支持及新生儿健康监测,核心目标是促进母婴恢复并降低并发症风险。
生理康复护理
产妇需关注子宫复旧、恶露排出情况,通过腹式呼吸、凯格尔运动促进盆底肌恢复,避免过早负重;剖腹产产妇需保持伤口清洁干燥,观察渗液与红肿迹象。
营养支持护理
产后1-2天以清淡流质饮食为主,逐步过渡至富含优质蛋白(如鱼、蛋、豆制品)、铁(瘦肉、动物肝脏)及膳食纤维(蔬菜、杂粮)的均衡饮食,每日饮水1500-2000ml,避免高油高糖。
心理调适护理
产妇需保证充足睡眠,家人应主动分担育儿任务;若出现持续情绪低落、兴趣减退超过两周,需及时寻求专业心理干预,避免产后抑郁加重。
新生儿护理
新生儿每日需监测体温(腋温36-37.2℃)、体重增长(前半年每周增重150-200g),实施母乳喂养按需喂养(每2-3小时1次),注意臀部清洁预防红臀,满月后需补充维生素D(每日400IU)促进钙吸收。
















