呼吸暂停需根据类型和严重程度处理，短暂性多因睡姿不当或疲劳，可调整睡姿；频繁发作需排查睡眠呼吸暂停综合征等，及时就医。
一、短暂性呼吸暂停应对
若由疲劳、睡姿不当引发，可尝试侧卧睡姿，避免仰卧，睡前减少酒精、咖啡因摄入，观察症状是否缓解。
二、儿童呼吸暂停处理
儿童尤其婴幼儿需警惕腺样体/扁桃体肥大或先天性喉软骨发育不良，若伴随喂养困难、发育迟缓，应尽快就医，明确病因。
三、成人睡眠呼吸暂停综合征
成人夜间打鼾伴呼吸暂停、白天嗜睡，需通过睡眠监测确诊，首选持续气道正压通气治疗，也可考虑口腔矫治器或手术。
四、特殊人群注意事项
老年人、肥胖者、有高血压/糖尿病病史者风险更高，建议定期体检，控制体重，戒烟限酒，避免自行用药。
