发布于 2026-08-11
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应力性骨折症状表现为活动后局部疼痛，休息后缓解，随时间延长疼痛加剧，可能出现局部肿胀、压痛，严重时影响负重。
运动人群： 常见于跑步、跳跃等高强度运动者，足踝、小腿、髋部易受累，长期训练未合理调整强度是诱因。
职业人群： 长期站立或负重工作者，如教师、护士，易在胫骨、跖骨出现症状，症状进展缓慢但持续存在。
特殊人群： 青少年骨骼发育阶段、绝经后女性因骨密度下降，应力性骨折风险较高，需关注运动与营养平衡。
治疗原则： 以休息、制动为主，必要时可使用非甾体抗炎药缓解症状，康复期逐步恢复运动强度，避免过早负重。
预防措施： 运动前充分热身，合理安排训练计划，增加钙与维生素D摄入，避免突然增加运动强度或频率。
