牙龈上火疼多因局部炎症或刺激引发，建议先通过冷敷、盐水漱口等非药物方式缓解，若疼痛持续或加重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）短期止痛。
- 非感染性刺激引发的疼痛：如刷牙力度过大、食物嵌塞等，可先用3%过氧化氢溶液轻柔清洁牙龈，再用温盐水漱口（每日3-4次），同时避免辛辣、过烫食物，减少局部刺激。
- 轻度炎症性疼痛：如牙间乳头炎，可局部涂抹碘甘油，保持口腔卫生，饭后及时清洁牙缝，避免炎症扩散。
- 感染性疼痛：如牙周炎、冠周炎，需及时就医，医生可能会开具局部抗菌药物或进行专业冲洗，切勿自行长期使用抗生素。
- 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童，非必要不自行用药，建议优先通过温和清洁、调整饮食等方式缓解，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚等安全性较高的药物。
疼痛持续超过2天或伴随发热、面部肿胀等症状时，需尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，明确病因后再针对性治疗。
