发布于 2026-07-28
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肌腱炎早期症状主要表现为受累部位疼痛、轻微肿胀或压痛，活动时症状加重，休息后可部分缓解，部分患者可能出现局部皮肤温度略升高或活动受限。
急性发作期症状：疼痛明显，局部可能有轻度肿胀，按压时疼痛加剧，关节或肌肉活动时疼痛加重，可能伴随局部皮肤发红发热。
慢性劳损期症状：疼痛持续存在，活动后加重，休息后缓解但易反复，局部可能有轻微肿胀或触感僵硬，长期忽视可能导致活动受限。
特定部位肌腱炎症状：如肩袖肌腱炎，肩部活动时刺痛，抬臂困难；跟腱炎，脚跟上方疼痛，跑步或踮脚时明显；肱骨外上髁炎（网球肘），肘部外侧疼痛，握物或拧毛巾时加重。
特殊人群注意事项：长期从事重复性动作的职业人群，如教师、程序员，需注意定时休息，避免肌腱过度疲劳；老年人肌腱弹性下降，恢复较慢，建议减少剧烈运动，优先选择温和的康复锻炼。
预防建议：运动前充分热身，运动后拉伸放松；避免突然增加运动强度或频率；工作中注意保持正确姿势，避免长时间重复性动作。
