发布于 2026-09-28
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北京大学第三医院 神经内科
突然一晚上失眠可能是由于胡思乱想所引起的。建议睡前不要想一些事情,可以听一些轻音乐,放松心情,便于进入睡眠,同时睡前1~2小时也不要做剧烈运动,以防神经高度紧张,难以入睡。
治疗失眠的中成药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊等。平时饮食中要注意清淡,多吃新鲜水果蔬菜,避免面部直接受风,外出做好保暖工作。
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