发布于 2026-09-28
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复旦大学附属华山医院 神经内科
孕晚期失眠可能与激素水平的变化,睡姿不正确,精神和心理压力较大,胎儿压迫子宫引起尿频,体内缺少某些微量元素,如钙,镁等有关。
孕期失眠会对胎儿造成很大的影响。建议改善睡眠环境,放松心情,减轻压力,注意营养均衡,多吃些含钙铁高的食物如牛奶、香蕉等,补充铁剂和钙剂,睡前热水泡脚,热水淋浴,多听些舒缓的轻音乐。
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